Meditazioni Mindfulness, Campane Tibetane, Esercizi di Respirazione

Con le lezioni di Meditazioni guidate in presenza ti libererai da stress e ansia e svilupperai la tua crescita personale.
Oltre ad esercizi di Mindfulness, uniamo anche tecniche di Bioenergetica, Campane Tibetane, Reiki e Costellazioni Familiari per rendere l’esperienza ancor più coinvolgente ed efficace.

I corsi di meditazioni guidate Mindfulness trasmettono i principi base della meditazione, includono visualizzazioni ed esercizi pratici di respirazione e tecniche che possono essere integrate nella vita quotidiana per migliorare il proprio stato di Benessere generale. Inoltre, aiutano a sviluppare un atteggiamento di calma e pace interiore.

Gli incontri sono di gruppo, riservati ad un massimo di quindici partecipanti.

Le lezioni durano un’ora e sono basate su bisogni reali dei partecipanti, che emergono di volta in volta.

Scarica qui il programma delle lezioni del 2025, che inizieranno il 30 Settembre 2025 a Pero (Milano) presso l’Associazione Sportiva Dilettantistica “L’Albero del Pero” Asd.

La prima lezione è di prova ed è gratuita.

Potrai prenotarti scrivendomi su WhatSapp.

L’Associazione è dotata di tappetini e sedie.
Se preferisci puoi scegliere di portare il tuo tappetino personale.

È necessario fornirsi di cuscino o una copertina personale nei periodi invernali.