Meditazioni mindfulness online direttamente a casa tua

La Mindfulness é una tecnica di Meditazione che aiuta la mente a calmarsi, ritrovando serenità e pace interiore.

Attraverso l’attenzione al respiro naturale, e la visualizzazione di scene di natura e colori, riporti l’attenzione al momento presente. Questa pratica aiuta a riconnettere corpo e mente.

Rallentare i propri pensieri permette al corpo di calmarsi dall’ansia, regolare lo stress, dormire meglio e stare più attenti e concentrati durante il giorno.

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Gli incontri sono a cadenza settimanale e tutti a libera donazione.
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