💬 Cosa ti dici ogni giorno?
I pensieri negativi ti tormentano?
Quante volte, in silenzio, ti sei detto:
“Non sono abbastanza.”
“Alla mia età avrei già dovuto realizzarmi.”
“Gli altri ce l’hanno fatta, io no.”
“Ho troppa paura, non ci riesco.”
Questo è il tuo dialogo interno. Quella voce che ti accompagna ovunque, anche quando non te ne accorgi.
Può essere la tua alleata… oppure la tua più grande sabotatrice.
🤯 Perché sei così duro con te stesso?
Ogni giorno generiamo migliaia di pensieri automatici, e gran parte di questi sono negativi.
Sono frasi che si ripetono da anni, nate spesso nell’infanzia, da situazioni vissute, da ciò che ci è stato detto o fatto mancare.
Dentro di te c’è ancora quel bambino che cercava amore, approvazione, sicurezza.
Cosa ti dici ogni giorno? Se non lo ascolti, sarà lui a parlare per te… nel modo in cui ti tratti oggi.
🔁 Il dialogo interno crea la tua realtà
I pensieri non restano nella testa: diventano emozioni, azioni, risultati.
📌 Se pensi: “Non ce la farò”,
⚡ sentirai ansia,
🧍♂️ agirai poco o niente,
🚫 e non otterrai nulla.
E penserai: “Visto? Avevo ragione”.
È un ciclo che si autoalimenta. Ma si può interrompere.
🧳 Le origini: ferite emotive e maschere di sopravvivenza
Molto del nostro dialogo interno nasce da ferite emotive infantili:
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Abbandono → bisogno di attenzione e paura della solitudine
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Rifiuto → insicurezza cronica
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Tradimento → controllo e sfiducia
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Umiliazione → vergogna e invisibilità
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Ingiustizia → rigidità e perfezionismo
Per difenderci, indossiamo maschere: la compiacente, il controllore, il perfezionista, l’evitante. Ma sotto, c’è solo un bisogno profondo di essere amati e visti.
🪞 Integrare, non combattere
Integrare non significa “dimenticare”, ma accogliere.
Significa imparare a dire:
“Sì, ho vissuto questo. Ma oggi scelgo una strada nuova.”
Il cambiamento nasce quando ascolti la tua storia con occhi nuovi e scegli di riscrivere il tuo copione interno.
🌿 Il Metodo METEKÉ™: la via per ritrovare te stesso
Dopo oltre 13 anni di esperienza, ho creato un metodo che lavora su ciò che ci diciamo ogni giorno ed unisce:
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Coaching evolutivo
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Riprogrammazione mentale
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✅ Riconosci e trasformi il tuo dialogo sabotante
✅ Ritrovi autenticità, centratura e potere personale
👩💼 Storia vera: Michela e la paura di parlare
Michela era una professionista brillante, ma bloccata dalla paura di esporsi.
Il dialogo nella sua testa diceva: “Ti giudicheranno. Farai una figuraccia.”
Abbiamo scoperto una ferita da umiliazione legata al padre.
Con il Metodo METEKÉ™, in sole 6 sessioni, ha trasformato tutto e migliorato la sua Vita.
Oggi parla in pubblico con sicurezza e ha lanciato il suo progetto online.
🧭 Dal vittimismo alla responsabilità
Non sei ciò che ti è successo.
Sei ciò che scegli di fare con ciò che ti è successo.
Cosa ti dici ogni giorno?
Ogni volta che cambi il modo in cui parli a te stesso, cambi anche il modo in cui vivi.
👉 Il cambiamento reale nasce quando smetti di accusare (gli altri, la vita, te stesso)
👉 E inizi a prenderti cura di te con verità e amorevolezza
🚀 Se vuoi cambiare la tua vita, inizia dalla tua voce interiore
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